Групповые программы: фитнес программы

Рейтинг:
6 оценок

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или улучшение гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.