Прочие услуги: фитнес тестирование

Рейтинг:
6 оценок

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед началом занятий необходимо осуществить фитнес-тестирование — этот метод поможет определить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, на что влияют такие факторы, как возраст, различные травмы и болезни. Во время теста специалист обычно замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. С целью понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был обозначен показатель OwnIndex, он определяет аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и постановить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.