Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
6 оценок

Сегодня тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор оборудования, были изобретены тренажеры для любых групп мышц, однако один аспект со временем не меняется — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на многие группы мышц одновременно, иными словами, во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.